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gesund bleiben mit Tanz, Pilates, Entspannung und Walking an der frischen Luft

 
 

PHILOSOPHIE


Ihre Gesundheit ist ein hohes Gut. Neben einer ausgewogenen Ernährung, frischer Luft und positiver Lebenseinstellung hilft Ihnen eine gesunde  Bewegung sich wohl zu fühlen. 

In unserem Training nutzen wir keine muskelführenden Kraftgeräte, sondern unseren eigenen Körper, um effizient zu trainieren. Dabei unterstützen uns Kleingeräte, wie Bälle, Teraband, Rollen... In der Natur nutzen wir, was die Umwelt uns bietet, Bäume, Bänke, Spielplätze...

Es geht darum, sich auf den eigenen Körper zu besinnen und diesen achtsam und vielseitig zu trainieren und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit zu erreichen.

Mit Pilates, Fazienfitness, Tanz und Nordic-Walking habe ich die Sportarten gefunden, die einer gesunden Bewegung entsprechen. 

Durch zahlreichen Qualifikationen und meiner langjährigen Erfahrung kann ich Ihnen ein professionelles Training und eine gute Betreuung bieten.  

 

 

 

 

 

MEINE QUALIFIKATIONEN

 

Trainerin für Sport in der Prävention (DOSB)

Zertifizierte Pilates-Trainerin (STV)

Zertifizierte Tanzleiterin (Bundesverband Seniorentanz e. V. //Erlebnistanz)

Fascial Fitness Trainerkurs (Fascial Fitness Association)

Diplomlehrerin

 

 

 

KONTAKT 

Kerstin Schädlich

Eibenweg 5

08209 Auerbach

 

Tel: 03744 217421

Handy: 0174 470 2222

E-Mail: kerstin.schaedlich@gmx.de

Internet: www.wir-aktiv.de